Here is an extended response to your question with an example of an essay in English that includes the required phrases. I will also provide the translation for better understanding.
My Daily Routine
(Мой ежедневный распорядок)
Every day, I wake up early in the morning, usually at 7 o'clock. (Каждый день я просыпаюсь рано утром, обычно в 7 часов.) After waking up, I have a quick shower to feel fresh and energetic. (После того, как я проснулся, я принимаю быстрый душ, чтобы почувствовать себя бодрым и энергичным.) Then, I get dressed and go to the kitchen to have breakfast. (Затем я одеваюсь и иду на кухню, чтобы позавтракать.) My breakfast is usually simple – I like eating toast with butter and drinking a cup of tea. (Мой завтрак обычно простой – я люблю есть тосты с маслом и пить чашку чая.)
After breakfast, I pack my schoolbag and go to school. (После завтрака я собираю рюкзак и иду в школу.) At school, I have lessons which start at 8:30 and finish at 2:30 in the afternoon. (В школе у меня проходят уроки, которые начинаются в 8:30 и заканчиваются в 14:30.) During the break, I sometimes chat with friends or play games. (Во время перемены я иногда болтаю с друзьями или играю в игры.)
When I come back home, I have lunch with my family. (Когда я возвращаюсь домой, я обедаю с семьей.) After lunch, I usually do my homework. (После обеда я обычно делаю домашнюю работу.) It takes me about two hours to complete all my tasks. (У меня уходит около двух часов, чтобы выполнить все задания.)
In the evening, I like to relax. (Вечером я люблю отдыхать.) Sometimes I go out with my friends, and we walk around the park or visit a café. (Иногда я гуляю с друзьями, и мы гуляем по парку или посещаем кафе.) If I stay at home, I watch TV or listen to music. (Если я остаюсь дома, я смотрю телевизор или слушаю музыку.) I also try to help my parents around the house. For example, I wash the dishes or clean my room. (Я также стараюсь помогать родителям по дому. Например, я мою посуду или убираю свою комнату.)
Finally, I have dinner with my family at around 7 o'clock. (Наконец, я ужинаю с семьей около 7 часов.) After dinner, I take a warm bath, which helps me relax after a long day. (После ужина я принимаю теплую ванну, которая помогает мне расслабиться после долгого дня.) Then, I read a book or scroll through my phone for a while before going to bed. (Затем я читаю книгу или листаю телефон перед сном.) I usually go to bed at 10 o'clock to make sure I get enough sleep. (Обычно я ложусь спать в 10 часов, чтобы выспаться.)
This is how I spend my typical day. (Вот так я провожу мой обычный день.)
This essay is a detailed example of how to write about your daily routine, including all the required phrases. It also provides a structure that you can easily adapt depending on your day-to-day life.